Lehet szeretni vagy nem szeretni a kávé ízét, egy biztos: a koffein, mint olyan, működik. Felgyorsítja a szívverést, és növeli az agy éberségét, az információfeldolgozás sebességét estébé.

Az ember aktivitási bioritmusában ebéd után van egy nagy zuhanás, amikoris a szervezet beáll emésztő üzemmódba és belassul minden. Erre az időszakra találták ki a mediterrán arcok a  több órás sziesztát, ami az északabbi kultúrákban megkurtult és egy rövid szunyóka formájában jelenik meg – már ahol engedik megjelenni. Számos kísérlet (náza, brit tudósok stb.) tökegyértelműen kimutatta, hogy hatékonyság szempontjából bőőven megéri 20-30 percet rászánni erre az angolszászoknál csak “catnap”-nek nevezett újratöltésre. A nap első felében szerzett információk már ilyenkor elkezdenek helyükre kerülni, és fizikai feltöltődés szempontjából is meglepően sokat számít ez az esti-hiradónyi idő.

A jelenség hatékonyságára azonban még rátehetünk néhány szívlapáttal, ha a catnap “t” betűjét egy “f”-re cseréljük, azaz ráturbózunk egy kis koffeinnel. Első ránézésre a pihenés és a pörgetés paradoxnak tűnhet, de mivel a koffein nem azonnal szívódik fel, így máris helyükre kerülnek a dolgok.

A recept tehát a következő: amikor jön az ebéd utáni álomkobold, főzz le egy bevált erősségű kávét, hörpintsd fel és vágódj el a díványon. Igazából ébresztőórára sincs szükség, mert a koffein körülbelül 15-20 perc múlva fel fog ébreszteni és onnantól kezdve frissen és pörgő aggyal folytathatod a világ megváltását.

Most megyek és iszom egy csésze finom fekete drogot :]

Ha ez mind nem volt elég, akkor irány a boston.com, ahol egy remek kis infographic-ben minden össze van szedve, amit a szunyókálásról tudni érdemes. Ide a bökőt.

This entry was posted on Wednesday, June 24th, 2009 at 2:44 pm and is filed under agykaja, Tudatállapot. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.