Mit fogsz megtanulni nullanyolcban?
Az ünnepek közt egy kicsit pihentem, de mától újra szánt az eke. Hallelujah!
Most egy roppant időszerű dologról lesz szó, méghozzá az újév első napjának elsőszámú kliséjéről.
Ő az újévi fogadalom. Igen, ő biz’.
Jaja, tudom, hogy közhelyes, és csak a sablonos emberek fogadkoznak újévkor, hisz te erős, ügyes és elképesztően jóképű vagy, te bármikor változtathatsz, amin akarsz, nem kell ahhoz újév. De valóban élsz a változtatás lehetőségével?
Nem szeretem a szilveszteri felhajtást, de mindenben van valami jó – a pokolban pl jó meleg van. Jóság a szilveszterben, hogy ez egy fordulópont, ürügy arra, hogy tiszta lappal kezdjünk. Emlékeztet rá, hogy számot kell vetni, meg kell nézni hol tartasz, és igen, ezt bizony (bár VALÓBAN bármikor megtehetnéd) elfelejted a mindennapok forgatagában. Ilyenkor általában rájön az ember, hogy valami hiányzik és akkor jönnek a fogadalmak.
Az újévi fogadalmak ismertetője, hogy általában nem valósulnak meg. De miért is? És hogy jön ez az egész cucc a tanuláshoz?
A fogadalom általában egy új szokás bevezetésére irányul. És mi a szokás? A szokás nem más, mint egy jól berögzült tudás, ami önállósította magát. A fogadalmak megvalósításához korábban már adtam néhány ötletet, de jöjjön még egy kis adalék:
A fogadalom sikerességének garanciái:
Reális célt tűzzél ki magadnak: egy év alatt senkiből sem lesz pápa (ha csak nem tud vízen járni).
Precíz és mérhető legyen a cél: ahogy korábban írtam – határozd meg hány kilót akarsz fogyni, hány órát akarsz naponta horgolni, milyen napokon mész le szkvassolni etc.
Ne legyen túl sok fogadalom: ne oszd meg túlságosan az erődet.
Eszelősen akarnod kell a célt: Sorold fel, mit nyersz azzal, ha betartod a fogadalmadat – és azt is, hogy mit vesztesz, ha nem sikerülne a projekt.
Vizualizáld az eredményt: pontosan képzeld el a célt – ez a kép fog lebegni a lelki szemeid előtt
Tervezd meg a célhoz vezető lépéseket: ne út közben kelljen kitalálni merre tovább (nagyban csökkenti az inkább-otthagyom-az-egészet-a-francba lehetőség kockázatát ).
Hirdesd ki: ha más is tud róla, akkor extra motivációt nyújt a becsületed megóvása (ja, megint az ego-faktor).
Az első 4 alkalom: csináld őket végig, ha törik ha szakad – ez a kritikus időszak.
Ha ezeket betartod a fogadalom teljesítési esélye meglehetősen magas lesz.
Kívánom, hogy sikerüljön jobbá válnod az úr 2008. évében!
